Er det greit å drikke melk og biola til måltider?

Gutt, 20

Jeg leser ofte at vann er den beste tørstedrikken, og jeg drikker jo vann mellom måltider, og som oftest til middag. Er det greit å drikke melk/biola til måltider? Hvis jeg drikker 2dl melk til frokost, 2-3dl melk til lunsj, og 2-3dl biola til kvelds (jeg spiser 4 måltider), vil det bli sett på som usunt? Jeg velger jo selvsagt ekstra lettmelk, og biola med minst mulig tilsatt sukker (rødbetebiola, som da inneholder mindre sukker enn andre varianter, men ikke noe kunstig søtning). Jeg blir bare bekymret for flytende kalorier generelt, men jeg syns melk og biola gjør måltidene bedre enn hvis jeg hadde drukket vann ved siden av.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er kjempefint og sunt å drikke melk/biola til brødmåltidene. Drikk vann mellom måltidene, og til middag. Flott at du bruker biola med lite tilsatt sukker, og mager melk. Dette er næringsrike drikker, og blir noe helt annet enn flytende kalorier som det er i saft og brus, uten næringsstoffer ellers.

Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 16.1.2022