Hva slags drikkevarer er uten sukker og kalorier?

Hei!

Den beste drikken du kan innta som er helt uten både sukker og kalorier er vann. Les mer om hvorfor det er så viktig å drikke nok vann i denne artikkelen.

Ellers finnes det en del sukkerfrie saft og brusvarianter som også inneholder tilnærmet 0 kalorier. Slike produkter inneholder imidlertid gjerne en rekke kunstige søtningsstoffer og andre tilsetningsstoffer. Hvis man inntar mye av det kan de ha en uheldig effekt på både kroppen og tennene våre.

Varme drikker som kaffe og te inneholder også svært lite kalorier, så lenge man ikke selv tilsetter melk, sukker eller annet.

Produkter som er basert på melk eller jus/frukt som reklamerer med at de ikke er tilsatt sukker, inneholder likevel kalorier. Eksempler på slike drikker er sjokolademelk/kakao uten tilsatt sukker, jus og smoothies.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no