Er Coca cola med sukker sunnere enn uten sukker?

Hei og tusen takk for spørsmålet ditt inn til oss i ung.no!

Forskjellen på coca cola med sukker og coca cola uten sukker er tilsetningen av søtningsstoffer. I coca cola med sukker er det tilsatt vanlig hvitt sukker. I coca cola uten sukker er det tilsatt det kunstige søtningsmiddelet aspartam. Dette gjør at coca cola med sukker inneholder store mengder sukker og derfor kalorier. Coca cola uten sukker vil ikke inneholde sukker eller kalorier.

Ellers er det ikke forskjell i tilsetningsstoffer i sukkerfri coca cola og coca cola med sukker. Coca cola inneholder en del tilsetningsstoffer uansett om den er sukkerfri eller ikke.

Aspartam som søtningsmiddel er nøye forsket på, og skal være helt trygt å bruke i moderate mengder. Om forskere finner ut at aspartam er skadelig, vil det komme ut råd for dette.

Om du er en person som drikker mye brus, vil det være bedre for deg å gå for brus uten sukker. Dette er fordi at å drikke mye brus med sukker kan føre til at du får i deg for mye sukker og kalorier, men som ikke gir noe næringsstoffer. Dette er ikke gunstig for helsen din, eller tennene dine.

Det vil alltid være anbefalt å drikke i hovedsak vann, og å drikke brus eller andre drikker i moderate mengder.

Håper dette svarte på spørsmålet ditt!

Med vennlig hilsen, klinisk ernæringsfysiolog, ung.no