Hva skal jeg gjøre med følelsen av å være tykk og mitt dårlige selvbilde?

Hei

Der er trist å høre at du har så mange leie tanker om deg selv og kroppen din. Du forteller om noe som mange unge mennesker opplever. Veldig mange har negative tanker om seg selv og kroppen, og veldig mange sammenlikner seg med andre og vurderer seg selv som ikke god nok. 

Det høres ikke ut som om du er unormalt stor slik du beskriver, likevel har du en følelse av å være for stor. Det å føle seg stor er ganske vanlig og noen ganger beskrives dette som en egen følelse: Den feite følelsen.

Jeg lurer på om du har snakket med noen om hvordan du har det med deg selv? Jeg synes du skal gjøre det fordi det ofte hjelper å snakke litt om hvordan det er. Om du synes det er vanskelig å ta det opp med foreldrene dine, synes jeg du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Det kan være nyttig å få litt veiledning og støtte på hva som er normalt, og hjelp til å tenke på litt andre måter. 

Oppkast er ingen løsning på strevet ditt. Oppkast fører med seg en del problemer både fysisk og psykisk. Det kan gi en del skader og for mange er det en vei inn i en spiseforstyrrelse. Det er svært alvorlig og fører oftest til en enda dårligere selvfølelse enn man hadde fra før. Oppkast gir altså flere problemer enn løsninger. Jeg fraråder deg å forsøke mer av dette.

Jeg legger ved noen artikler som kan passe til deg.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut