Jeg har det vondt og vanskelig hver eneste dag!

Jente, 15

Hei, jeg har det veldig veldig vondt og vanskelig hver eneste dag. Jeg ønsker å bli innlagt men jeg føler at de ikke vil syntes at jeg er syk nok. Jeg har selvmordstanker, det er ikke sånn at jeg vil gjøre det men jeg får slike tanker når jeg har det vondt. Jeg sliter skikkelig og jeg klarer ikke være hjemme fordi jeg er så redd hele tiden. Jeg tror hele tiden at foreldrene mine skal bli sinna på meg fordi at angsten min forteller meg det (jeg blir ikke utsatt for vold eller andre ting relatert til det.) Jeg har gjort dumme ting som jeg ikke klarer å slutte å tenke på. Jeg har gjort mye flaut som jeg ikke tørr å fortelle til noen selvom jeg må fortelle det for å få det bedre, men jeg klarer det bare ikke. Jeg føler meg helt håpløs og jeg aner ikke hva jeg skal gjøre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei kjære deg!

Takk for at du skriver til oss og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har det vanskelig og at du bærer på mye inni deg helt alene!

Du sier du har det vondt og at du har selvmordstanker. Vi vet at selvmordstanker ofte betyr at man vil at det som er vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk ønsker å dø. Kan det være slik for deg tror du?

Det er en del av deg som ikke vil dø og den delen skal du lytte til.

Når det kommer til det å bli innlagt så er det ikke slik at du ikke har det vanskelig nok. Når man har selvmordstanker har man det ikke godt og noen ganger trenger man en innleggelse. Men ofte må man forsøke noe annet før man får en innleggelse.

Jeg syns du har god innsikt og forståelse av det som kan være til hjelp for deg. Det er å prate med noen om dine vanskelige tanker og følelser. Selv om det er en del av deg som ikke vil så kan det være angsten din sin stemme.

Det er mange som strever og vi har alle vonde tanker av og til. Vi vet at når vi går med dem helt alene så vokser de og de blir vanskelig å tenke annerledes eller se gode løsninger på det som er vondt. Det å snakke med noen og få hjelp til å sortere kan gjøre at du får den hjelpen du trenger til å få det bedre igjen!

Vi har alle gjort dumme ting og noen ganger kan det være hemmende å snakke med noen om fordi vi kanskje er redd for å bli dømt. Slik trenger det ikke være!

Har du noen du kan prate med?

Kan du snakke med foreldrene dine, venner eller andre voksne du er trygg på?

Selv om angsten din forteller deg at de blir sinte så er ikke det nødvendigvis tilfelle. De aller fleste foreldre vil hjelpe barnet sitt som strever.

Jeg vil også anbefale deg å skrive ned i en bok om de vanskelige tankene du har. Mange opplever at det er til stor hjelp.

Helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom har også god erfaring og masse kunnskap til å hjelpe ungdom som har det vanskelig.

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

Du er god som gull og jeg håper du får det bedre snart!

God klem til deg!

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 16.7.2021