Jeg føler meg stor når jeg ser meg i speilet.

Hei.

Du beskriver en følelse flere som har problemer med mat og kropp kan kjenne seg igjen i. Du føler deg stor selv om du ikke er det.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier eller fastlegen din om hvordan du har det. Du trenger hjelp til å se forskjell på det du føler og det som er virkelig. Jeg legger ved en artikkel som beskriver dette med å føle seg tykk: Den feite følelsen.

Her er også en artikkel som du kan bruke for å få sortert tankene og følelsene dine som handler om kropp: Kroppsfølelsen.

For å komme ut av denne måten å se seg selv på trenger du å øve deg på å skille mellom det som skjer inni deg og utenpå. Det kan hende at den følelsen av å være feit kanskje handler om noe annet. Det er ikke mulig å øke drastisk i vekt fra det ene øyeblikket til det andre. Men det er mulig å endre sinnsstemning. Følelsene dine svinger og det påvirker hvordan du ser på deg selv.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser