jeg er undervektig og føler jeg har store lår.

Hei.

Det er slitsomt å ha spiseforstyrrede tanker som forteller deg at du ikke er bra nok. Jeg anbefaler deg å søke hjelp fra foreldrene dine når du får vanskelige tanker som forteller deg at du har feite lår.

Det er viktig å sette ord på de vanskelige tankene. Du skal etterhvert klare å si til deg selv at du er slank og at det er spiseforstyrrelsen som forteller deg at du har store lår. Det er ikke mulig å ha store lår når man er undervektig eller normalvektig.

Du kan også skrive ned en liste om hva du liker ved deg selv. Du trenger å gjenta denne listen hver dag. Vi mennesker lager oss lett mønster som vi går inn i. Du har nå et mønster hvor du tror du har tykke lår og fokuserer mye på det. For å komme ut av denne måten å tenke på må du øve og tvinge deg til å se etter det du liker ved deg selv. For at du skal tenke mere positive tanker om deg selv så må du gjenta det, igjen og igjen.

Jeg anbefaler deg å snakke med BUP og foreldre om hvordan du har det. Be dem hjelpe deg slik at du ikke er alene om dette.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser