Jeg ser bare et når jeg ser på meg selv.
Jente, 15
Hei jeg er en jente på 15 år, hvor lenge slete med en litt anstrengt forhold til mat. Jeg har fått hjelp av lege og noen siste har det blitt bedre. Men nå er det siste så har jeg ikke fått lov til å trene og da jeg følt meg veldig stor og følt at heg Harry fett eller heg begynte å spise vanlig igjen. Jeg lurer veldig på hvor lenge jeg klarer å gå å se sånn på meg selv før jeg får et anstrengt forhold til mat på nytt
Svar
Hei.
Det er leit å lese at du strever med vanskelige tanker om kropp. Du trenger egentlig noen å snakke med om dette. Kan du fortelle hvordan du har det til helsesykepleier eller til foreldrene dine? De kan støtte deg til å se på deg selv på en annen måte.
Mange som strever med mat klarer ikke å se hvordan de egentlig ser ut. Du ser automatisk etter det du ikke liker ved deg selv når du har det vanskelig. For å komme ut av denne måten å tenke på trenger du hjelp til å fokusere på det du liker ved deg selv. Du må aktivt jobbe med å se på deg selv på en annen måte.
Du kan lage deg ulike hjelpesetninger som du sier til deg selv når du får tanker om at du må trene. Eksempel på ulike hjelpesetninger er: "Det er de spiseforstyrrede tankene som sier at jeg er stor. Det er viktig at jeg ikke trener slik at jeg blir frisk" "Jeg vil ha en sunn kropp. Da er det viktig å høre på legen".
Jeg legger ved noen artikler du kan lese.
Her legger jeg ved en artikkel om den feite følelsen. Den beskriver hvordan vanskelige tanker og følelser kan føre til at noen føre seg stor.
Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser
Besvart: 16.9.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål