Jeg strever med mat, hva skal jeg gjøre?

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så vanskelig med mat. Det er krevende å se tall som mat.

Du trenger noen å snakke med slik at du kan få støtte til å snu dette. Kan du snakke med fastlegen din om dette? Det finnes ulike interesseorganisasjoner som du kan kontakte og som er åpent om sommeren. ROS (Rådgivning om spiseforstyrrelse) og SPISFO (Spiseforstyrrelsesforeningen). Der har de rådgivere som enten selv har strevd med spiseforstyrrelse eller har lang erfaring med å hjelpe.

Du trenger støtte til å spise 4 hovedmåltider hver dag. Når du spiser bare to måltider om dagen så vil du få flere vanskelige tanker om mat og kropp. Lite mat vil trigge vanskelige tanker og få deg til å tenke mer på mat.

Jeg legger ved noen artikler og link til brukerorganisasjoner.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser