Jeg har en evig kamp med meg selv om å ikke legge på meg.

Hei.

Du beskriver noe mange kan kjenne seg igjen i når de strever med mat og kropp. Siden du har gått mye ned i vekt kan det hende at du veier for lite. For lav vekt vil forsterke vanskelige tanker om mat og kropp.

Jeg vet ikke om du har tenkt på at du kanskje har en spiseforstyrrelse. Det er ikke sikkert du kjenner deg igjen i det, men jeg skriver likevel litt om det.

Du spiser lite mat og trenger hjelp til å øke matmengden. Du har en jobb hvor du står hele dagen og det er viktig at du får i deg nok næring. Når du er restriktiv (spiser for lite) så holder du spiseforstyrrede tanker i gang. Det er viktig at du får hjelp til å se på disse tankene for å hjelpe deg å finne ut hva du gjør som er med på å opprettholde spiseforstyrrede handlinger og tanker.

Jeg anbefaler deg å kontakte fastlegen din for å be om en vurdering. Du kan henvises til DPS for eventuell CBT-e (Kognitiv terapi) behandling. Denne behandlingen skal hjelpe deg å identifisere og endre negative tanker og atferd knyttet til mat og kropp.

Om du tenker at du ikke har en spiseforstyrrelse kan det likevel være godt å snakke med noen. Fastlegen kan sammen deg finne ut hvilken type samtaler du trenger.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese og link til nettsidene til ROS (Rådgivning om spiseforstyrrelse) og SPISFO (Spiseforstyrrelsesforeningen).

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser