Misfornøyd med kroppen min, og vil bli tynn!

Hei!

Dette høres ikke noe greit ut. Jeg skjønner at du ble lei deg når mammaen din sa det på den måten. 

Først og fremst må jeg si at ut i fra den vekten og høyden du oppgir, så er du ikke stor og feit. Du har en helt normal vekt for din høyde og alder. Det er synd å høre at du alltid har slitt med kropp og vekt. Har du snakket med noen om det noen gang? Jenter kan ha et ganske feil inntrykk av hva som er normal vekt og kropp, fordi kroppen forandrer seg så mye i puberteten. Når man blir tenåring og får menstruasjon, så begynner kroppen og lagre mer fett. Det er helt normalt, og en del av utviklingen. Hos noen skjer dette veldig langsomt, hos andre ser det raskere. Derfor kan man ha ganske forskjellige kropper om man sammenlikner seg med andre. Uansett så er det et veldig stort spenn i vekt som er normalt, og du kunne veid flere kilo mer og fortsatt hatt en normal vekt.

Jeg vil råde deg til å ta en tur innom helsesykepleier (tidligere helsesøster) på skolen din. Hun har oversikt over hvordan vekten og høyden din har utviklet seg helt siden du var barn. Sammen kan dere se på din utvikling. Det kan også være lurt og godt å ha noen å prate ordentlig med dette om. Det høres ut som det kanskje ikke er så lett å snakke med foreldre om dette, og det er ikke så uvanlig. Jeg tror derfor du vil få det bedre om du får snakket ut om følelsene dine til noen som er eksperter på ungdoms utvikling, nemlig helsesykepleier.

Du er kjempeflink som er så mye fysisk aktiv som det du er. Det skal du være stolt over. Du trenger ikke å gå ned i vekt, og burde heller ikke være mer aktiv enn det du er, å trene for mye er heller ikke bra.

Vi anbefaler jo at man holder godteri/snacks/sjokolade/kaker o.l. til helgene, så på kveldstid foran tven er det smart og spise en vanlig kveldsmat fremfor sjokolade. Hvis man spiser mye søtsaker så risikerer man å gå opp mer i vekt enn det som er normalt for ens alder. 

Les mer:Slik blir du kvitt søtsuget!

Det er nok lurt at du prater med mammaen din om at du blir lei deg når du gir deg slike kommentarer. Hun synes nok ikke det er noe kjekt at du blir lei deg, og det er ikke sikkert at hun vet at du tar til deg kommentarene på den måten du gjør. Kanskje blir hun bare litt frustrert og slenger kommentarer som hun egentlig vet ikke er så bra og si. Som regel blir det meste mye bedre om man prater ordentlig om ting, og forteller hvilke følelser man kjenner på. Jeg legger ved noen artikler om dette som du kan se på for å forberede deg litt.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no