Er vekten min normal? Føler meg tykkere enn andre.

Hei!

Det er leit å høre at du føler det sånn. Det er ingenting unormalt med vekten din. Du må ikke tenke at du er tykk, det er du ikke. Det er helt normalt å ha litt fett på magen, og man har også fett på armene. Når armene henger rett ned fordeler fettet seg over hele området, mens hvis du presser armene inn mot kroppen så havner fettet (og musklene) på et mindre område, og de ser større ut. Det er helt normalt og skjer til alle, du har ikke store armer av den grunn.

Du må ikke tenke at du skal slanke deg. Det kan være veldig skummelt å slanke seg som ungdom. Kroppen din er i vekst og utvikling, du skal opp i vekt i årene fremover. Jenter lagrer mer fett på kroppen når de kommer i puberteten, og dette fettet havner ofte på mage, rumpe, lår og bryst. Det skjer i ulikt tempo, så jentene i klassen din kan utvikle seg på en annen måte enn deg. Derfor må man ikke sammenligne seg med andre.

Ha et sunt kosthold og vær i regelmessig fysisk aktivitet, så utvikler du deg akkurat slik du skal. Hvis du synes det er vanskelig med kropp, mat og vekt så vil jeg råde deg til å ta en tur innom helsesykepleier på skolen din og prate om dette.

Se gjerne på artiklene jeg legger ved under svaret.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no