Jente 13 år! Hvordan kan jeg gå ned i vekt uten å snakke med noen?

Hei!

Jeg skjønner at du har en følelse av at du er tjukk og at du er opptatt av å skulle gå ned i vekt.

Vekten og lengden din viser at du er helt normalvektig, som du selv også har skjønt, og som du også får bekreftet fra vennene dine. Forsøk på stole på dem. Det er ikke anbefalt at du begynner å slanke deg.

Å se seg selv i speilet, er ofte veldig misvisende. At du har en følelse av at de andre vennene dine ser tynnere ut enn deg, er en følelse du har, men som er vanskelig å vurdere av deg selv.

Du skal ellers vite at når man kommer i puberteten vil kroppen forandre seg litt fordi det blir mye hormoner i kroppen som bidrar til at jenter får litt mer fett rundt hofter og mage. Man får mer kvinnelig former. For at mensen skal komme, er dette underhudsfettet viktig. Det kan også være store forskjeller på jenter i denne alderen, fordi ikke alle kommer i pubertetsutvikling på samme alder.

Det er viktig at du lærer deg å bli glad i kroppen din slik den er. Alle er forskjellig og de fleste har noe de liker og ikke liker ved seg selv. Utseende og kroppsfasong bestemmes av gener man får fra foreldrene. 

Du sier at du ikke tørr å snakke med noen. Helsesykepleier på skolen er vant til å snakke med ungdommer som ønsker å slanke seg. Om ungdommer ønsker å gå ned i vekt, anbefales det nemlig sterkt at de blir fulgt opp av en voksen fagpersoner, for å unngå uheldige spisevaner og forebygge spiseforstyrrelser. Oppsøke henne og fortell hva du tenker og be henne hjelpe deg. 

Jeg legger ved noen artikler du også kan lese.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no