Jeg er 169 og veier 72 kg, Har det noe å si om jeg spiser usunt ifht vekta?

Jente, 13

Hei, for eit par måneder siden prøvde eg ut å trene, og spise sånn sunt å normalt. Eg gikk ned 1 kg på i måned så eg ga opp eg gad ikke meir (var 71 kg) Har ikke akk åte så mye sunt eller eg eter ganske normalt då te vanligt. Så eg kjekte meg i går på vekta eg var 72kg så betyr altså at selv om eg eter dritt usunt å vis eg etter sunt går eg verken opp eller ned i vekt er dette normalt? Er 169 cm, er verken tynn eller tjukk, er i medlom. Eg har hund så går sirka 2 timers tur hver dag. Eter frukt på skolen 1 eple eller noe å går på dans (1 gong i veka). Kan dette ha med at eg ikke går opp i vekt? Er det normalt å ikke gå opp i vekt ( selv om eg ikke akk trenger det då) Sorry vis dåkke ikke forstår hva eg mener <3

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg forstår deg slik at du lurer på om det har noe å si for din vekt om du spiser usunt eller ikke. Du går 2 timers tur hver dag, og danser en gang i uka, så du er jo mye i aktivitet, og det er flott! Som svar på spørsmålet ditt, har det mye å si at du er i aktivitet, så vekta holder seg normal.
Du spiser stort sett normalt, og er verken tykk eller tynn. Men jeg tolker det slik at du tenker mye på om du har passe vekt og om du spiser sunt nok.

Du kan tenke på at det er viktig for kroppen å spise fiber, grovt brød/korn, grønnsaker, frukt og gjerne både kylling og fisk til vanlig. Det å spise regelmessig 3-4 måltider per dag øker energien og forbrenningen, og dermed vil man holde vekten stabil. At man innimellom spiser usunt og skeier ut, det gjør vel de fleste, uten at det har så mye å si for vekten.

Du høres ut som en flott og sunn jente, med helt normal kropp. Fortsett å gled deg over dansen og turene med hunden din, det er fint for både hode og kropp!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 2.2.2019

Oppdatert: 2.2.2019