Er det farlig å spise 8000 kalorier på en dag?

Hei!

Det er en god egenskap at du bryr deg om vennene dine, og at du blir bekymret og søker råd når du føler at de gjør noe som er farlig og ikke bra for dem. Det er en egenskap du må ta med deg og som vil komme godt med.

Gutter på din alder trenger rundt 2500-3000 kalorier om dagen. Spiser man mer enn dette én gang, så vil nok ikke det føre til at man legger på seg, men om man gjør det mange dager over tid, så kan man gå opp i vekt.

Å spise veldig mange kalorier på én dag, kan være ubehagelig, men det er nok ikke farlig. Hvis det å spise 8000 kalorier fører til at de må spise enorme mengder mat, så kan de få veldig vondt i magen og bli kvalme. Når vi spiser et stort måltid så utvides magesekken, og det kan være ubehagelig. Det er mulig å få i seg 8000 kalorier på 24 timer uten å spise så enorme mengder mat, hvis man spiser veldig energitett mat (mat med mye kalorier). For eksempel må man spise 13 epler for å få i seg 1000 kalorier, men man trenger bare å spise en 200 grams sjokoladeplate for å oppnå det samme i sjokolade. Det er ganske mye mer ubehagelig å spise 13 epler, kontra å spise 200 g sjokolade. Hvis det er godteri og Mc Donaldsmat de skal spise, så er det ikke sikkert de trenger å spise helt enorme mengder mat for å komme opp i 8000 kalorier, fordi det er så energirikt / kaloririkt.

Det er selvfølgelig ikke noe positivt i å gjøre dette, det gjør ikke noe bra for kroppen, men det er nok ikke farlig. Gjør man det flere ganger, så kan man risikere å legge på seg. Store mengder godteri/junkfood gir også mye fett og sukker i blodet, som ikke er spesielt bra for helsa, men ikke farlig om det skjer én gang hos unge personer.

Det er uansett flott at du sjekker opp dette og ønsker å hjelpe. Det kan jo hende at de neste gang ønsker å eksperimentere med noe som faktisk er mye farligere? Da er det viktig å ha venner som er interessert i fakta og helse og sjekker opp med fagfolk.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no