Jeg sliter psykisk, føler det begrenser meg på mange måter.

Jente, 16

Hei. Jeg sliter veldig psykisk for tiden. Jeg får ikke til å snakke om ting, og jeg får heller ikke til å konsentrere meg på skolen, heller ikke gjøre oppgaver og lekser. Hver gang folk spør meg om hvorfor, så sier jeg at jeg ikke klarer. Jeg sier det om og om igjen «jeg klarer ikke, jeg klarer ikke, jeg klarer det bare ikke». Men problemet er at jeg føler ikke at de forstår, ingen forstår, ikke en gang psykologen min forstår. Det er veldig vanskelig når ingen forstår, for da kan ingen hjelpe meg, og jeg vil ha hjelp, for jeg klarer ikke ha det slik mer. Det går utover mye som for eksempel venner, skole, familie, men mest av alt, så går det utover meg selv. Jeg klarer virkelig ikke ha det slik mer. Så jeg lurer på hva jeg skal gjøre.. Eller jeg vet egentlig ikke hva jeg vil. Jeg tror jeg egentlig bare vil at noen skal forstå, at noen skal være der for meg.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er leit å høre at du har det så vanskelig for tiden. Det er vondt når tankene og følelsene tar så mye energi at det går ut over hverdagslivet, skole og venner.

Det er leit å føle at du ikke blir forstått. Det er ikke alltid så enkelt å sette ord på vanskelige tanker og følelser. Det er også noe en psykolog skal hjelpe deg å finne ut av. Sammen med deg.
Mange synes det er god hjelp i å skrive ned hvordan en har det og føler det.
Jeg synes du veldig godt har gjort det her. Derfor vil jeg anbefale deg å gjøre det til psykologen. Det er viktig at han/hun også vet at du føler at du ikke blir forstått av han/henne.

Når en sliter med vanskelige tanker og følelser er fysisk aktivitet til meget god hjelp. Det er bevist gjennom forskning.
Jeg vil anbefale deg å være fysisk aktiv, gjerne hver dag. Det betyr ikke at du må trene hardt, men gjøre noe som får opp pulsen. Du vil sannsynligvis føle deg bedre etter en liten økt med fysisk aktivitet. Se her, om fysisk aktivitet.

Slik du har det nå, skal du ikke ha det for alltid. Livet og du selv er i stadig utvikling. Du ønsker finne ut av dette, og det i seg selv er det første skrittet på vei.

Ønsker deg alt godt, og lykke til videre !

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 28.2.2019

Oppdatert: 28.2.2019