Hvordan kan jeg gå ned i vekt, jeg har ingen spiseforstyrrelse.

Hei

Jeg blir bekymret når jeg leser at du ønsker å gå ned i vekt. Du er normalvektig og i en alder hvor kroppen og hjernen din skal utvikle seg. Om du begynner å eksperimentere med maten vil det kunne føre til at kroppen din blir stresset, forbrenningen går ned og hjernen ikke utvikler seg slik den skal. Om du begynner å gå ned i vekt, kaster opp regelmessig eller får et uregelmessig spisemønster kan det også føre til en alvorlig spiseforstyrrelse. 

Når du ikke spiser frokost og lunsj vil blodsukkeret ditt bli lavt, forbrenningen senkes og hjernen din vil gi deg signaler om at du må spise mye mat. Dette er en veldig uheldig måte å behandle kroppen sin på. Kroppen er smart og gjør det den kan for å spare på energi når den ikke får nok næring. 

Oppkast er ingen god måte å kvitte seg med energi på. Selv om man kaster opp  klarer man heller ikke  å kvitte seg med mye energi. Det er mange uheldige og farlige konsekvenser med å kaste opp. Jeg anbefaler deg derfor å ikke prøve med det igjen. 

Det høres ut som om du trenger å snakke med en voksen. Jeg anbefaler deg å ta en prat med helsesykepleier eller foreldrene dine. Du trenger støtte til å spise mat regelmessig og til å se at du har en normal vekt og ikke trenger å gå ned i vekt. 

Jeg legger ved noen artikler som kan være fine for deg å lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier