Jeg sliter med spising. Vet ikke hva jeg skal gjøre.

Jente, 16

Hei, jeg er en jente på 16 år. Jeg sliter litt med spising og har gjort det de siste 3 årene, det er ikke en spiseforstyrrelse eller noe sånnt. Men jeg startet å spise veldig lite, pga vekt og utseende. På de siste 3 årene har det bare blitt verre og verre. Først sluttet jeg å spise frokost, så sluttet jeg med lunsj, etter det sluttet jeg med middag og kveldsmat, til slutt måtte jeg liksom velge mellom å spise frokost, lunsj, middag eller kveldsmat og om jeg spiser mer enn et måltid har jeg en tendens til å prøve kaste opp alt det andre jeg spiser. Jeg har ikke oppsøkt noe lege fordi jeg selv føler at det ikke er så ille, men vil gjerne gå tilbake til å spise vertfall 2-3 måltider om dagen, og ikke gå alt for mye opp i vekt (er ca 167 høy og 55/60kg) jeg lurer på hvordan jeg skal få til dette? Jeg har også prøvd lest meg opp på det og prøvd å finne ut om jeg burde oppsøke lege eller ikke?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Spisemønsteret ditt er ikke bra og du trenger hjelp til å spise minst fire måltider hver dag.

Når du spiser sjeldent og lite vil forbrenningen din settes ned slik at vekten din er stabil lav samtidig som du får lite energi. Du må øke matmengden og spise fire måltider daglig. Det vil føre til at du får en høyere forbrenning. Du vil ikke øke mye i vekt om du spiser fire måltider daglig. Det kan hende at du vil øke litt til å begynne med men dette vil raskt stabilisere seg.

En ungdom på din alder trenger mye energi for at kroppen skal få i seg nok næring til å utvikle seg som den skal. For lite mat kan føre til mangelsykdommer og til at skjelettet ditt blir svakt.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier eller fastlegen om hvordan du har det. Da kan helsepersonell avgjøre hvilken hjelp du trenger fremover. Foreldrene dine bør også involveres slik at de kan støtte deg på en god måte.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 4.11.2023