Kan jeg ha søvnparalyse?

Hei.

Søvnparalyse er en tilstand hvor hjernen våkner før kroppen rekker å følge etter. Dette kan skje når en våkner midt på natten eller ved innsovning. Søvn har mange stadier. Et av disse kalles REM (rapid eye movement) hvor vi drømmer. I dette stadiet, hvor vi har drømmesøvn, kobles musklene i kroppen ut. Dette er normalt for ellers ville vi kunne handle på det vi drømmer om og kunne skade oss selv eller andre. I noen tilfeller kan en oppleve at denne "muskelutkoblingen" sitter igjen i en kort tid etter at en har våknet. Da har en søvnparalyse, slik du beskriver. 

Under søvnparalyse er det ikke uvanlig at en kan oppleve å hallusinere. En kan få en følelse av at andre er i rommet og se og høre ting som virker veldig ekte, men som ikke er der i virkeligheten. 

Søvnparalyse er svært ubehagelig, men det er viktig å vite at det ikke er farlig. Noen venner seg til søvnparalyse slik at de etterhvert ikke blir så redde og etter en tid sover bedre. 

Det kan være godt å snakke med noen om at dette skjer, slik at en ikke er alene med det og bekymrer seg for mye. Dersom det vedvarer og det går utover nattesøvnen din så bør du ta en tur til fastlegen. 

Håper dette var til hjelp!

Vennlig hilsen legen, ung.no