Hvorfor har jeg dobbelthake når jeg er veltrent?

Jente, 14

Hei! Jeg er ganske tynn og faktisk veldig veltrent til å være på min alder. 160 cm høy. Jeg driver med sprint (friidrett) ,og jeg trener 6 ganger i uken og har gjort det i ca. ett år nå. Jeg har et veldig sunt kosthold, og spiser bare litt godteri i helgene. Drikker også masse vann. Spiser ca. 6-7 ganger om dagen og alltid rett før og etter jeg har trent. Men noe som plager meg er at jeg har dobbelthake. Jeg er etg ganske tynn, men jeg har en sprintkropp, så jeg har en del muskler, og det liker jeg! Jeg veier 62 kg. Men jeg skjønner ikke da at jeg har dobbelthake. Den synes godt når jeg åpner frontcamera og litt når jeg ser rett fram i speilet også. Det irriterer meg og føler at ansiktet mitt blir fettete, og ikke tynt og feminint som jeg vil ha det. Mange av jentene i klassen min har nesten ikke noe dobbelhake, og de trener ikke halvparten av det jeg gjør. De spiser sjokolade og godteri hver eneste dag. Mamma sier at damer blir som regel litt tynnere i ansiktet etterhvert.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så flink du er som er så fysisk aktiv og spiser sunt. Det er godt å høre at du ikke er misfornøyd med kroppen din ellers, det er ganske mange jenter på din alder som er det.

Moren din har helt rett i at jenter kan ha litt mer fett i ansiktet når de er yngre, og at man blir slankere i ansiktet med alderen. Men husk at alle får dobbelthake når man åpner frontkameraet på mobiltelefonen, det skal mye til å se bra ut i den vinkelen.

Det er ingenting man kan gjøre for å fjerne fett spesifikke plasser på kroppen. Det er genetisk bestemt hvor fettet lagres, og du som er slank i utgangspunktet har heller ikke noe behov for å slanke deg. Du må rett og slett lære deg å like ansiktet ditt slik det ser ut, og prøve å ikke henge deg opp i haka di. Jeg tror nok det bare er du som ser det, og hvis du fokuserer mye på det, så blir det også mer tydelig for deg.

Genene våre kan vi ikke forandre, så det er dumt å bruke mye energi på å ergre seg over det.

Fokuser på det du er fornøyd med på kroppen din, og glem det som ikke kan gjøres noe med. Men hvis det er noe som plager deg veldig, vil jeg råde deg til å ta en tur innom helsesykepleier (helsesøster) på skolen og prate om det. Det kan hjelpe å få snakket ordentlig ut med noen om dette.

Vær fornøyd med deg selv!

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 15.3.2019

Oppdatert: 15.3.2019