Hvorfor ser jeg så tynn ut?

Hei!

Fint at du er opptatt av å spise sunn mat og å spise nok. Dette er veldig viktig i ungdomsårene hvor kroppen din naturlig vokser og utvikler seg mye, og spesielt for deg som trener så mye.

Grunnen til at du føler du har blitt slankere den siste tiden, til tross for at du spiser bra, er nok en kombinasjon av flere faktorer (som du selv skriver). Både det at du har vokst mye, trener mye og har sluttet å spise godterier og sukker er faktorer som fører til at man får mindre fett på kroppen.

Ut ifra dine opplysninger om alder, kjønn og høyde har du imidlertid en en normal vekt. Fortsetter du å fokusere på å spise sunt og næringsrikt, samt å få i deg nok mat hver dag, trenger du ikke bekymre deg for vekten din og det at du har fått litt mindre fett på kroppen. Dette betyr ikke at du har blitt svakere da hvor sterk du er først og fremst kommer an på hvor mye muskler, og ikke fett, du har.

Jeg legger ved noen nyttige artikler som blant annet forklarer litt mer om vekt, pubertet, trening og kosthold som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no