Veier meg før hvert måltid. Er det farlig?

Hei.
så fint du skriver til oss.

Jeg tenker at det å veie seg før hvert måltid er bekymringsfullt, og kan utvikle seg til noe som er farlig hvis det får fortsette.

Du har helt normal vekt, og trenger ikke å gå ned i vekt. I tillegg trener du mye hver uke, noe som gjør at kroppen din trenger mye næring.

Hvis du spiser lite, tror kroppen at du sulter, og den begynner å spare på energien. Resultatet er lavere forbrenning.

I ungdomstida utvikler kroppen seg hver dag. Skjelettet skal vokse og strekkes, og de fleste får mer muskler på kroppen.

Både kroppen og hjernen trenger nok og riktig mat for å utvikle seg som den skal. Jenter skal få mer fett på hofter, lår, rumpe og bryst.

Dette er nødvendig for å komme i puberteten og få menstruasjon. Hvis du spiser lite mat i denne perioden, vil ikke kroppen få den energien og de næringsstoffene den trenger til å utvikle seg riktig.

Jeg syns du skal droppe å veie deg og spise deg mett. Særlig er det viktig at du får i deg nok mat etter trening.

Jeg vil også råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom, for å prate mer om dette.

Det er viktig å få snudd på disse tankene før de fester seg.

Ønsker deg alt godt.

Les gjerne artiklene under.

Vennlig hilsen Helsesykepleier