Jeg er usikker på vekta mi. De andre veier mindre.

Hei.

I puberteten er kroppen i stor utvikling, og det er normalt at mange blir usikre på kroppen sin i perioder.

Mange sammenligner seg også med venner, eller kropper de ser i sosiale medier.

Det kan gjøre at man blir misfornøyd med egen kropp, selv om det ikke er noen grunn til det.

Kropper er ulike og det er bra!

Hvis du er 163 cm høy og veier 70 kg. Kan det være lurt å ha fokus på sunn mat og aktivitet. Men du trenger nok og riktig mat for at kroppen og hjernen skal utvikle seg normalt.

Hvis du spiser lite, tror kroppen at du sulter, og den begynner å spare på energien. Resultatet er lavere forbrenning.

Å spise lite er derfor en dårlig metode for å gå varig ned i vekt. Finn en aktivitet du liker. Gjerne sammen med venner.

Prøv å reduser godteri, snacks og sukkerholdig drikke til helgene.

Les gjerne artiklene under.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier