Jeg føler meg urolig og sliten, hva skal jeg gjøre?

Jente, 14

Jeg er ei 14 år gammel jente, og har nå nylig innsett at jeg sliter psykisk. Jeg er en sjenert type, og kjenner på at jeg alltid har en slags uro inni meg. Hver skoletime, hele dagen, er jeg anspent og er nervøs for å bli for eksempel plukket ut til å si noe. Noe som jeg egentlig vet ikke kommer til å skje. Det bruker opp all energien min. Dette har nå tatt helt over, og jeg føler meg mer sliten enn noen gang. Jeg lyver om at jeg er syk, fordi jeg rett og slett ikke orker den uroen jeg føler. Det er noen tilfeller jeg tenker at å ta livet mitt er en løsning på all stresset.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg skjønner så godt at dette er slitsomt for deg.

Selvmordstanker er et uttrykk for at man har det fryktelig vanskelig. Tanker om å ta sitt eget liv er ikke det samme som et ønske om å dø fra livet, men et ønske om å få det bedre. Selvmord er ALDRI en god løsning. Det finnes så mye god hjelp å få. Sånn som du har det nå vil du ikke ha det for alltid - det er viktig at du husker på!

Det er viktig at du snakker med noen om hvordan du har det. Vonde tanker og følelser har en tendens til å vokse seg enda større dersom man holder de for seg selv.

Jeg anbefaler deg på det sterkeste at du på mandag tar kontakt med helsesykepleier på skolen din, Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Fortell de hvordan du har det og hva du opplever. Sammen vil dere komme frem til en løsning på hvordan å hjelpe deg.

Dersom du skulle ha behov for noe mer akutt hjelp kan du ringe alarmtelefonen for barn og unge på tlf. 116 111 eller legevakten på tlf. 116 117. Du kan også benyttet deg av chattetjenestene kors på halsen eller soschat.

Jeg skjønner at du er veldig fortvilet akkurat nå, men ting kommer til å bli bedre for deg. Ta kontakt med noen av de jeg har nevnt over, de vil kunne gi deg god hjelp.

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 16.3.2019

Oppdatert: 16.3.2019