Jeg har et nytt problem - selvskading, og vet ikke hvem jeg bør si det til

Hei gutt 16 år

Så fint at du tar kontakt med oss her i ung.no. Jeg skal forsøke å hjelpe deg litt på vei. 

Det er bra at du har snakket med noen om selvmordstankene du har. Det er viktig og helt rett for at du skal få det bedre med deg selv. Forhåpentlig så hadde du en god opplevelse med å dele og jeg håper du fikk god hjelp. 

Jeg vil oppfordre deg til å fortsatt ha noen å snakke med om hvordan du har det. Det finnes god hjelp å få når en strever med selvmordstanker, tvang og driver med selvskading. Så vit at det finnes hjelp å få, men du må oppsøke hjelp så du kan få det bedre med deg selv!

Jeg vil be deg om å gå til helsesykepleier på skolen din eller oppsøke Helsestasjon for ungdom i kommunen der du bor. Der kan du få støttesamtaler over tid, og sammen kan dere finne ut av hva du er i behov av nå. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helse eller BUP. 

Det er ikke lett å slutte med selvskading helt på egenhånd. Det vil være nyttig for deg å ha en støttespiller med deg og en du kan forplikte deg til. Derfor ber jeg deg om å oppsøke hjelp. Jeg forstår at det er vanskelig å vite hva en skal si i slike samtaler, men vit at helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom er trent i å snakke med barn og unge og de vil hjelpe deg med å sette ord på hvordan du har det inni deg. 

Jeg har lagt ved flere artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen