Jeg har lenge lurt på om jeg sliter med depresjon

Jente, 15

Hei, jeg har lenge lurt på om jeg sliter med depresjon. Men jeg vet ikke hvordan jeg skal få snakket om det med legen for å få hjelp. Jeg har aldri klart å snakke om følelser med andre og vet ikke hvordan jeg skal starte. Nesten hver dag i over 1 år har jeg følt meg tom og begynner å gråte uten grunn, jeg kan være glad i det ene øyeblikket og bli kjempe sur over små bagateller i det neste. Jeg har ikke motivasjon til like mye som jeg hadde før og føler at ingen er glad i meg og forstår meg. Det er flere ganger jeg er med mange folk, men fortsatt føler meg kjempe ensom og bare vil gråte akkurat der og da. I flere familieselskaper har jeg begynt å gråte uten grunn også later jeg som ingen ting rett etter, dette er noe jeg gjør nesten hver dag. Jeg føler meg aldri bra nokk til noe og at alle er skuffet over meg. Jeg har hatt selvmordstanker Mange ganger og har kuttet meg flere ganger på armen. Men jeg er redd for at legen ikke forstår meg og skjønner at jeg sliter veldig mye.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 15 år

Når jeg leser det du har skrevet, så er det lett å forstå at du har det ordentlig vondt og vanskelig, og du har hatt det en god stund nå.

Jeg tenker det er viktig at du kommer i kontakt med hjelpere, så du kan få det bedre med deg selv.

Jeg forstår at du synes det er vanskelig å snakke om følelser med andre, men jeg er helt sikker på at du kan få det til med litt hjelp på veien.

Mitt råd til deg er å booke time hos legen din og vise det du har skrevet inn her til oss i ung.no. Du skriver godt og har gode beskrivelser, som gjør det enkelt for oss som leser det å forstå at du har det veldig vondt og er i behov av hjelp. Legen din vil ta deg på alvor og hjelpe deg videre.

Du kan også gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid, og de vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

Jeg vil i tillegg be deg om å vise det du har skrevet til foreldrene dine. De bør vite noe om hvordan du har det, så de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg nå. Det trenger du!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. Les også denne om selvskading og denne om selvmordstanker

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 6.1.2020

Oppdatert: 6.1.2020