Hvordan kan jeg få venner, kan jeg være deprimert?

Jente, 15

Hei. Jeg går i 10. klasse og er egentlig ganske flink på skolen, men jeg trives absolutt ikke. Jeg har en venn i klassen og er ekstremt avhengig av denne personen. Dersom h*n er borte sitter jeg som regel alene og har ingen å være med. Jeg merker også selv at jeg har blitt ekstremt mye negativ og er veldig umotivert for skolen. Jeg sliter i tilegg en del med angst i skolesituasjoner. Lærerne mine er klar over situasjonen. Jeg sover hele tiden sover ofte 10 timer om natten, og tar også ofte en lur etter jeg har kommet hjem fra skolen. Jeg føler at jeg alltid er sliten. Jeg kan grine meg i søvn, gråte når jeg kommer hjem eller gråte i dusjen. Jeg har egentlig ingen å snakke med, og jeg føler at jeg ikke hører hjemme noe sted. Jeg er liksom den rare personen som går rundt alene. Hva burde jeg gjøre for å få noen flere venner? Og er jeg liksom deprimert eller no? Har hatt en periode for ikke så lenge siden hvor jeg ikke hadde det så bra og dette ligner veldig. Hilsen jente 15

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk for at du skriver til oss om de vanskelige tankene og følelsene du har. Det er både modig og krevende å beskrive det du gjør på en god måte.

Jeg er først og fremst glad for at du har snakket med lærerne dine om denne situasjonen. Du beskriver også at du har en god venn, men det er selvsagt sårbart når vennen ikke er på skolen. Du føler deg mye alene, og trives ikke på skolen. Det nærmer seg videregående skole, og det tror jeg blir en god overgang for deg. Mange sliter veldig i 10. klasse med slitenhet, stress, dårlig miljø og det er krevende samtidig som du har behov for mye hvile.

Du spør hva du kan gjøre for å få venner. Du kan lese noen tips og råd om det her, og kanskje tenke på det i forkant av oppstart på videregående?

Du spør om du kan være deprimert. Selv om du er mye trist og gråter, tenker jeg at det ikke er unormalt å føle seg nedstemt når man har det slik du har det. Det er ikke sikkert dette er noe annet enn en normal reaksjon på hvordan du har det nå. Du kan lese mer om dette her.

Jeg vil også be deg om å ta kontakt med helsesykepleier på skolen, for å ha en å snakke med utenom lærerne nå frem mot sommeren. Hvis det er vanskelig kan du henvende deg til Helsestasjon for ungdom der du bor. Det er gratis og du trenger ikke bestille time første gang. Du kan også ta kontakt med fastlegen.

Jeg håper og tror du vil få mange nye venner til høsten, og at du før dette får god hjelp til å håndtere hverdagen med eksamner og avslutning.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 23.3.2019

Oppdatert: 23.3.2019