Det føles som jeg plutselig en dag kommer til å bryte sammen.

Hei

Følelser kan være uforståelige og frustrerende. Jeg skjønner at det er ubehagelig å ha det slik du beskriver det. I pubertet og ungdomstid skjer mye med kropp og sinn, og det kan oppleves frustrerende når en får ugjenkjennelige tanker og følelser. 

Slik det er nå, skal det ikke være for alltid !
Jeg legger ved noen artikler om dette tema, og se spesielt på rådene i artikkelen "slitsomme tanker, grubling og tankekjør". Der er det gode verktøy. 

Utover dette vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen. Hun kan være en god støttespiller, og kan også hjelpe deg å hjelpe deg å sortere og finne ut av hva du behøver for å få det bedre. 


Jeg håper at noe av dette kan være til hjelp. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no