Er lei meg veldig ofte. De fleste gangene om kvelden. Uten en grunn.

Hei

Jeg skjønner godt at det er slitsomt og frustrerende å ha det slik du beskriver det. 
Mange unge opplever at livet og følelsene svinger ekstra mye i pubertet og ungdomstid, og det er ikke alltid lett å vite hva som er årsaken. Det kan bli så mange tanker, at det er vanskelig å definere hva en egentlig føler. 
Da kan det være en god ide` å snakke med noen som kan hjelpe en å rydde opp i tankene og følelsene. Bare det å sette ord på kan i seg selv være en lettelse og gi mer overskudd. 

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen, og tenker at helsesykepleier på skolen kan være en god støttespiller. Du har det leit, og det i seg selv er god nok grunn til å ta kontakt.
Du behøver ikke ha svar på hvorfor du føler deg trist, men bare si hvordan det er. Helsesykepleier kan hjelpe deg på vei. 

Videre vil jeg anbefale deg å ta kontakt med fastlegen. Noen ganger kan underskudd på viktige vitaminer og mineraler føre til nedstemthet og tristhet. En enkel blodprøve kan sjekke hvordan det er med dette.

Jeg håper at noe av dette og vedlagte artikler kan være til hjelp på veien videre. Kjempefint at du ønsker finne ut av dette, det er første skritt på veien mot å få det bedre. 

Lykke til videre !

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no