Jeg tror jeg er deprimert men opplever at ingen hører på meg

Hei

Så leit å høre at du tenker du er deprimert! Men det er jo fint at du har noen tanker om hva som gjør at du har det vanskelig også. Det du forteller kan godt være depresjon, eller grader av tristhet.

Jeg synes ikke du overdriver ut fra det du skriver! Og det er ikke rart du blir enda mer frustrert når du ikke blir hørt når du prøver å si fra.

Selv om du opplever at ingen hører på deg, vil jeg allikevel anbefale deg å snakke med noen. Selv om du tror de vil tenke du gjør det for oppmerksomhet.

Vis dem gjerne dette spørsmålet og svaret på ung.no så forstår de kanskje at du ikke er ute etter oppmerksomhet?

Helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom er vant til å snakke med ungdom som har det vanskelig, og kan kanskje hjelpe deg å sette enda mer ord på hvordan du har det, og kanskje det gjør det lettere for andre å forstå hvordan de kan hjelpe deg? Helsesykepleier kan også hjelpe deg med å få foreldrene dine til å se hvordan det faktisk står til!

Kanskje skal du også snakke med fastlegen. Det at du er sliten og har null energi, og er trist, kan handle om jernmangel eller at det er noen andre mangler i kroppen din. Det er det lurt å sjekke ut.

De dagene du skriver at du innimellom har noen dager innimellom som er bedre. Hva er det som gjør at du har det bedre i de dagene? Er det noe du kan gjøre mer av? Se om det er noe felles for disse dagene, og tenk godt gjennom hva som gjør at det er gode dager. Er det noe med skolen eller med vennene dine som gjør de bedre? Eller er det noe med familien din? Eller kanskje noe du selv gjør som gir deg en godfølelse? Sjekk ut det, og når du finner ut hva det er, kanskje du klarer å finne ut hva som skal til for å gjøre mer av det som du blir gladere og mindre sint av!

Psykisk helsearbeider, ung.no