Jeg er stressa , stressa av ALT.

Jente, 17

jeg er stressa. Stressa av ALT. Skole, ting jeg må få unnagjort foreldre som maser om ting jeg må få gjort. Det ser ikke ut som om noe går min vei. Det er alltid noe som kommer i veien når jeg tror at jeg endelig kan ta det med ro. Selvom det første jeg gjør er å legge meg i senga når jeg kommer hjem, føler jeg at jeg får aldri slappet av ordentlig. Selv når jeg er sammen med folk, så er jeg stressa. Stress er ikke det eneste problemet. Jeg føler også at oppi alt dette, så har jeg mistet meg selv. Jeg blir så opphengt og stressa over ting som egentlig ikke betyr noe. Men problemene bare bygger seg opp. Jeg veit ikke hvem jeg er lenger. Og jeg savner den personen jeg var i starten av skoleåret: motivert, positiv, blid, utadvendt... jeg har prøvd å bli en bedre versjon av megselv, men det virker umulig fordi jeg er ikke glad. Vær så snill og gi meg noen råd. Jeg er sliten av å være nedenfor, demotivert og stressa hele tida.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg skjønner godt at det er slitsomt å ha det slik du beskriver det.
Det høres ut som stresset fører deg i en litt lei sirkel, hvor det blir mer og mer stress.

Det viktigste når en er stresset er å lage en plan over hvordan en kan legge opp dagene. For eksempel skrive ned en ukeplan, med tid til lekser, tid til venner , hva en kan utelate og hva en må gjøre.
Det er viktig at en ikke setter alt for mye på MÅ gjøre. En må velge hva som er viktigst.

Tankene du gjør deg om dette har også mye å si. Du finner en del gode råd i vedlagte artikler, om hvordan du kan jobbe med tankene, og forsøke finne er ro i hverdagen.

Du har ikke mistet deg selv, du er nok der, men stresset i seg selv gjør at du ikke helt får kontakt.
Dette er heldigvis noe du kan finne ut av. Det skal du stole på !

Når ting går i 100, og vel så det , er det fint å snakke med noen om det. Noen som kan se ting fra utsiden.
Helsesykepleier på skolen kan være en god støttespiller og samtalepartner.
Anbefaler deg å snakke med henne.

Jeg håper at noe av dette og vedlagte artikler kan være til hjelp.

Lykke til videre !

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 24.3.2019

Oppdatert: 24.3.2019