Jeg opplever at jeg ikke klarer å fokusere på ting, og blir stresset

Hei!

Dette må være frustrerende og ubehagelig for deg å oppleve. 

Det er vanskelig å si hvorfor du opplever dette. Stress kan føre til mange ting i kroppen og hjernen. Hvis man er stresset over noe, er det ikke helt uvanlig å oppleve at man ikke klarer å fokusere på ting. 

Har du prøvd å tenke gjennom hva det er i livet ditt som gjør at du er stresset? Har du mye å gjøre på skolen? Eller er det den annerledes hverdagen som gjør det? 

Sett deg ned og tenk gjennom dette. Se om du kan klare å få oversikt over alle oppgavene dine. Finn ut hva som er viktigst å få gjort, og lag en liste over prioriteringene. Er det noe du kan la være å gjøre, eller la være å engasjere deg i? 

Snakk med noen om det du opplever! Finn en voksen som du stoler på, og fortell hvordan du har det. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. 

Når du får satt ord på tanker og følelser, kan det kjennes lettere. Helsesykepleier kan gi deg gode tips og råd til hvordan du kan takle stress, og hvordan du kan få bedre oversikt over hverdagen din.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier