Hva kan hjelpe meg ut av den vanskelige perioden jeg er i nå?

Hei gutt 17 år! 

Det er veldig godt gjort av deg å klare å bryte ut av et forhold som ikke har gjort deg noe godt. Det er tøft å klare å ta det steget. 

• Det er ofte slik at når vårt eget forhold ikke har vært bra så kan man lett tenke at alle andre har det bra i sine forhold. Ofte er det både oppturer og nedturer hos andre også, vi snakker bare ikke om det. Ofte viser vi bare det som er bra ovenfor andre.
• Det er også veldig vanlig å ikke ha funnet den rette når man går på videregående. Mange bruker god tid på å finne den de vil dele livet med. Det er igrunn bare bra. Husk at du må prøve deg litt frem. Noen ganger går det galt, men slik skal det også være. 

Motivasjon: 

Motivasjon henger ofte sammen med hvordan vi har det i livet og om vi opplever at det vi gjør gir mening. Det er også veldig vanlig å føle slik du skriver. 

Kanskje er det en periode i livet ditt hvor det er noe annet du opplever som mer meningsfylt? Kanskje ser du ikke helt vitsen i å jobbe med skolen, eller følge med. Tankene kan være et helt annet sted. 

• Det kan hjelpe deg å snakke med skolen om dette. Spør om du kan få litt tid med læreren din. Forsøk å sett ord på det du skriver her. Jeg er helt sikker på at du blir forstått. Da vet også læreren din hvorfor du ikke er så motivert. 
• Snakk gjerne med foreldrene dine også. De kan støtte deg og kanskje hjelpe deg når du ikke klarer å få noe gjort. Ofte er det godt å få hjelp og støtte. 
• Er det noe du liker å gjøre? Tenk igjennom dette. Gjør gjerne det du trives med. Er det noe du drømmer om? Når vi gjør mer av det vi liker kan det faktisk hjelpe på motivasjonen.
• Forsøk å ikke ha dårlig samvittighet fordi du ikke klarer å få med deg ting på skolen eller jobbe like godt med lekser. Si til deg selv at "det er helt ok å føle meg slik nå" eller "det er lov å ikke være motivert". Da undertrykker du ikke følelsene og det kan oppleves lettere.
• Ta små pauser i hverdagen. Gjør noe du har lyst til. Kanskje oppdager du noe nytt med deg selv.  Gå en tur, besøk et sted du aldri har vært, kontakt noen du vil bli bedre kjent med eller finn på noe med vennene dine. Dette kan gi deg små "pauser".  

Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier