Jeg tror verden er bedre uten meg. Hjelp meg!

Hei kjære deg!

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Det høres ut som du har det veldig vondt og at du har opplevd mange svik av de som står rundt deg. Da kan jeg forstå at alt kan kjennes håpløst ut!

Du er så modig som kan si dette til oss og jeg skal forsøke å svare deg så godt jeg kan slik at du kan få hjelp til å få det bedre. Du trenger ikke løse alt alene!

Når man går med alt alene så vokser tankene og man blir mer sårbar. Da er det lettere å ta innover seg det andre gjør mot deg. Det er ikke din skyld!

Selvmordstanker kommer når man er dypt fortvilet og strever med å finne andre måter og løse det som er vanskelig på. Det er derfor vil vi at du skal snakke med noen slik at du kan få hjelp. Det går an å få det bedre!

Det er også viktig at du får hjelp til å håndtere mobbingen du blir utsatt for. Derfor kan det være lurt å snakke med en lærer. Dette kan helsesykepleier hjelpe deg med dersom du syns det er vanskelig.

Hva kan du gjøre for å få det bedre?

Jeg vil sterkt anbefale deg å snakke med noen om hvordan du har det. Det kan være helsesykepleier på skolen din. Ved å snakke om det så slipper du å bære på alt selv og du vil få hjelp og råd til å håndtere alt det som skjer med deg.

Det er ganske alvorlige hendelser du beskriver så det å snakke med noen kan gjøre at du vil føle deg mindre alene.

Dersom du får vonde tanker eller blir redd for det som skjer med deg så ta kontakt med en voksen! Selv om foreldrene dine virker fjerne og opptatt så vil de hjelpe deg!

Du kan også ringe Alarmtelefonen på tlf 116 111.

Du er mye verdt og du er god som gull! Selv om du selv strever med  å tenke positivt om deg selv så er jeg sikker på at du har en liten stemme inni deg som sier mange gode ting til deg! Den skal du lytte til!

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt!

God klem til deg fra meg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier