Hvorfor er jeg så sint?

Hei  jente 14 år

Takk for at du skriver til oss og spør om råd. Jeg forstår at du har mye sinne inni deg  og du har gode grunner til å være sint!

Sinne er en følelse vi alle har og den har en funksjon for oss. Noen har lett tilgang på sinne mens andre ikke har det. Vi er forskjellige.

Sinne skal hjelpe oss til å mobilisere energi i situasjoner som ikke er bra for oss. Den skal også hjelpe oss til å si fra når vi syns noe ikke er greit.

Det er mange som strever med sinne etter å ha opplevd mobbing. Fordi man da ikke har fått sagt fra og satt grenser for at man ikke liker det som skjer. Derfor kan man heller bli sint på seg selv og synes at man er feig som ikke får sagt fra. Men sannheten er jo at man ikke får til å si fra i noen situasjoner fordi man ikke blir verken hørt eller tatt på alvor.

Det høres ut som du bærer på mye helt alene. Det kan bli mye og det kan bli vanskelig å holde igjen følelser i noen situasjoner, Jeg kan tro at dine utfordringer med sinne har en sammenheng med det du har opplevd.

Jeg vil sterkt oppfordre deg til å snakke med helsesykepleier om det du sier til oss. Det hjelper å prate med noen om hvordan man har det inni seg. Du trenger ikke bære på alt helt alene!

Det er ikke din skyld!

Det er heller ikke uvanlig at man får negativ selvbilde etter mobbing. Man tar på en måte innover seg det mobberne har sagt og gjort. Men det de har gjort mot deg trenger ikke bety at det er noe med deg! Du er god som gull og du fortjener å ha det bra.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Håper du får det bedre snart. Du er god som gull!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier