Sliter med spiseforstyrrelse. Hvor mye næringsdrikke skal jeg drikke?

Annet, 18

Hei! Jeg sliter med spf, og bor for meg selv (deler hybel med noen flere). Den siste uka har jeg rett og slett ikke orka tankekaoset omkring mat, så jeg har erstattet mat med næringsdrikker, som jeg har på resept fra legen, egt for forebygging/ behandling av underernæring. Drikker fullverdige med 300. Er det nok å ta 4 av disse om dagen? Og er det et usunt kosthold? Jeg skammer meg over at jeg tar disse, men jeg vet ikke annen råd akkurat nå. Men spf vil jo helst kaste de i veggen, proppfulle av kalorier og "drit" det er i dem... Foreldrene mine vil gjerne at jeg skal få noe mer profesjonell hjelp, da jeg ikke har noe tilbud nå (hadde det da jeg var under 18). Jeg har ikke noe ønske om dette, kan foreldrene mine bestemme dette da? Jeg er redd for at noen skal ødelegge alt. Også en ting til, anbefales det å ta kalsium+vit. D tilskudd for å forebygge benskjørhet? Og anbefales trening selv om man er undervektig? Noen kan vel fint leve på en BMI på 16? Takk!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres ut som om du har det veldig strevsomt nå. Det er fint at du kontakter ung for å få råd. Jeg anbefaler deg å også ta imot hjelp fra foreldrene dine og en terapeut. Det kan være veldig strevsomt å stå alene om å spise nok mat når man har det så strevsomt som du beskriver. Jeg forstår at foreldrene dine ønsker at du skal få behandling. Jeg anbefaler deg også å søke hjelp slik at du får god behandling og støtte til å komme ut av denne sykdommen.

Du skal minimum drikke 7 næringsdrikker for å få nok næring til kroppen din. 2100 kalorier kan være nok mat for en ung voksen som ikke trener og som er frisk. Om du er undervektig trenger du mere kalorier for å gå opp i vekt. Og om du trener trenger du enda mere kalorier.

Næringsdrikker er helt trygt å spise fordi de er satt sammen med riktige næringsstoffer ut fra hva kroppen trenger for å fungere. Drikken er ikke proppfull av drit, men den er riktig sammensatt av de ulike næringsstoffene og vitaminene trenger.

Det anbefales å ta omega3 og kalsium når man er undervektig og skal gå opp i vekt.

Vi anbefaler at man skal spise nok mat for å trene. Om man er undervektig og samtidig trener skal man følges tett opp slik at man spiser nok mat for å gå opp i vekt samtidig. Helsepersonell anbefaler en som er undervektig til å først spise nok mat slik at treningen ikke bryter ned kroppen.

BMI på 16 er veldig skadelig å ligge på. Undervekt krymper hjernen og gir alvorlige konsekvenser for kroppen din, følelsene og tankene dine.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 28.3.2019

Oppdatert: 28.3.2019