Jente 15! Jeg har ikke energi og er trist og lei av livet. Trenger hjelp.

Jente, 15

Jeg har ingen venner, ingen å henge med etter skolen har bare kunst en gang i uken og resten av uken er jeg hjemme å ligger på rommet. Jeg har ikke så mye å gjøre. Jeg har ikke noe problemer på skolen utent at jeg har helt mistet konsentrasjon og gått ned 2 karakterer. Har ingen energi og er trist og lei av livet. Gråter om kveldene. Har mange goals men føler jeg ikke klare dem for har ikke nok motivajson og enregi til å gjøre dem. Vær så snill å hjelp meg, jeg er desperat og trenger noen som kan hjelpe meg i hva jeg skla gjlre for å få motivasjon, konsterasjon og energien tilbake igjen sånn som før og ikke være trist lenger. For jeg bare orker ikke noe lenger og jeg orker ikke å gjøre noe lekser eller skolearbeid på skolen. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så bra du tar kontakt med oss i ung, og ber om hjelp, når du har det så strevsomt og vondt i livet ditt.

Å føle at du ikke har noen venner å være sammen med, og bare sitter hjemme på rommet ditt, er sårt og vondt å kjenne på. Alle trenger venner å være sammen med for å ha det bra.

Det er ikke å vente at du skal klare å hjelpe deg selv helt alene, slik du har det nå. Det som likevel kan hjelpe, er å komme deg ut litt, ved å gå en tur i stedet for å sitte på rommet ditt. Gjør dette noen dager i uken, og se om det kan gi deg god nattesøvn og at du ikke ser det så mørkt hele tiden. Prøv å lese i en bok eller lytt til god musikk. Det kan hjelpe deg til å tenke på andre ting.

Det er veldig bra at du ønsker å få tilbake det livet du har hatt og det er viktig at du ikke mister trua på at det skal skje. Det er likevel viktig at du er tålmodig. Du har tatt første steget ved å be om hjelp

Du nevner ikke noe om at det har skjedd noe spesielt, når du ikke føler at du har noen venner? Er det vanskelig for deg å ta kontakt med andre i klassen din, eller føler du deg utestengt på noen måte?

Skolen har ansvar for at ingen barn og unge blir mobbet eller utestengt på noen måte, og skal bidra til at alle føler at de er en del av felleskapet på skolen.

Vet foreldrene dine hvordan du har det, og kan du snakke med dem? Alle foreldre ønsker at barna sine skal ha det bra, selv om de ikke alltid klarer å hjelpe dem. Det er likevel viktig at de forstår hvordan du har det og kan trøste deg og prøve å finne god hjelp til deg.

Jeg råder deg ellers til å oppsøke helsesykepleier på skolen. Hun er vant til å hjelpe barn og unge som strever med ting i livet sitt. Du kan vise henne det du har skrevet til oss og med svaret vårt, så trenger du ikke å forklare så mye. Ikke vent med å ta kontakt. Du fortjener å få hjelp til å få det bra i livet ditt igjen.

Jeg legger ved noen artikler jeg også anbefaler deg å lese.

Håper svaret mitt kan bli til hjelp for deg og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 31.3.2019

Oppdatert: 31.3.2019