Sliter med sorg etter å ha mistet bestevennen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Slik du skriver det her, at du opplever en sorg etter å ha mistet bestevennen din, så går jeg ut fra at du dere ikke bare er uvenner men at vennen din ikke lever lengre.

Så trist å lese at du har mistet bestevennen din! Det er tungt å miste noe som stod en nær og det er derfor du sliter med både sorg og savn i dag.

Det du skal gjøre er å tillate deg å være i sorg etter tapet av vennen din. Det kan ta lang tid å bearbeide en slik sorg. Noe av det viktigste med sorgen er at den skal minne oss om den vi har mistet. Men sorgen skal også minne oss om at vårt liv MÅ gå videre, uten den vi har mistet. Det kan noen ganger oppleves kjempetøft. men jeg vet at de fleste kommer seg gjennom en slik sorgprosess. Men det kan ta litt tid!

Det er viktig at du får ut noen av de sterke følelsene, og det er veldig bra at du skriver inn til oss her i ung.no, og på den måten få beskrevet noen av følelsene dine. Jeg håper at du kan snakke med dine foreldre, din familie og dine venner. Du trenger de nå og jeg vet at det å snakke med sine nærmeste vil være til god hjelp for deg.

Ikke gå alene med sorg, savn og vanskelige tanker og følelser. Når du opplever at livet er vanskelig og konsentrasjonen på skolen er blitt dårligere kan det også være lurt å ha noen andre enn venner og familie å snakke med. Det kan være lurt at du også snakker med helsesykepleier, enten på skolen der du kanskje går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan f.eks. ta et skjermbilde av det du har skrevet og vise dette bildet til de du snakker med. Da vil de forstå hva du sliter med av sorg, savn og vanskelige tanker og følelser, og da vil de sørge for at du får hjelp slik at du kan få det bedre med deg selv på sikt.

Tiden leger ikke alle sår, slik det ofte hevdes og slik du har hørt, men tiden gjør det lettere å leve med savnet og sorgen. Du vil komme deg gjennom dette, men det kan ta noe tid. Det er derfor viktig at du har flere du kan snakke med.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no