Opplever sorg etter at morfaren nylig døde.

Jente, 17

Hei! Morfaren min døde på fredag, ganske brått og uventet. Jeg rakk ikke se han før han døde og jeg sliter veldig. Jeg klarer ikke tenke på noe annet og er veldig lei meg. Vi var veldig nære og jeg så veldig opp til han. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Snakker med foreldrene mine hele tiden, men jeg klarer på en måte ikke få ut alt. En del av meg skjønner ikke at han er død og bare fornekter det, en annen del skjønner det men klarer ikke komme over det. Hva skal jeg gjøre?? Er redd jeg kommer til å være sånn her en stund og jeg har mye å gjøre framover, noe som ikke akkurat gjør det bedre fordi jeg begynner å stresse. Jeg er egentlig veldig desperat og vil gjøre hva som helst for å se han igjen og bare få han tilbake, men jeg vet jo at det ikke går. Dette er absolutt ikke det første dødsfallet jeg har vært borti, men det er første gang jeg har tatt det så tungt. Vær så snill hjelp meg!!! Hva skal jeg gjøre!!!! Hilsen desperat barnebarn

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra at du skriver hit til oss i ung.no når du har det vanskelig!

Det jeg leser her er at du sliter med sorg etter at morfaren din nylig døde. Jeg kan forstå at dette må være veldig vanskelig for deg og din familie akkurat nå.

Det er ingen fasit på hvordan sorg skal være eller hvor lei seg man skal være. Noen reagerer med masse tristhet og gråt, noen med mindre og andre med lite. Alt er ok!

Det du skal gjøre er å tillate deg å være i sorg etter tapet av morfaren din. Det kan ta lang tid å bearbeide en slik sorg. Noe av det viktigste med sorgen er at den skal minne oss om den vi har mistet. Men sorgen skal også minne oss om at vårt liv MÅ gå videre, uten den vi har mistet. Det kan noen ganger oppleves kjempetøft. men jeg vet at de fleste kommer seg gjennom en slik sorgprosess. Men det kan ta litt tid!

Det er viktig at du får ut noen av de sterke følelsene, og det er veldig bra at du skriver inn til oss her i ung.no, og på den måten få beskrevet noen av følelsene dine. Jeg håper at du også har venner, og voksne omkring deg som du kan prate med. For det trenger du. Snakk mer med dine foreldre, med fastlegen din, med helsesykepleier på skolen eller ved nærmeste helsestasjon, og/eller med en lærer som du stoler på om det du sliter med etter at morfaren din døde.

Ikke gå alene med sorg, savn og vanskelige tanker og følelser. Når du opplever at livet er vanskelig bør du snakke med noe. Jeg håper derfor at du tar deg selv på alvor og snakker med helsesykepleier, fastlegen din, dine foreldre eller andre voksne du stoler på. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan f.eks. ta et skjermbilde av det du har skrevet og vise dette bildet til de du snakker med.

Du kan ikke glemme, men du kan med riktig hjelp og støtte lære deg å leve med vanskelige opplevelser, minner, tanker og følelser. Det kan de voksne hjelpe deg med!

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 27.2.2023