Har sorg etter at farfar døde. Familien krangler om arv.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan forstå at det er veldig vanskelig for deg opp i all sorgen etter farfaren din at din familie krangler om penger og arv. Det kan i noen familier dessverre bli en del krangling om arv, penger og fordeling.

Det beste rådet jeg kan gi deg er at du sier fra til f.eks. dine foreldre at du ikke liker all kranglingen om arv og at de snakker stygt om hverandre i familien. Si til dem at du ikke synes dette er en måte de kan hedre din farfar og be dem snakke om slike ting når du ikke er til stede eller hører på. Jeg håper at de vil respektere det.

Det jeg leser her er at du sliter med sorg etter at farfaren din nylig døde. Sorgen beveger seg ofte i faser, fra en sjokkfase med en reaksjonsfase, til en slags nyorienteringsfase, hvor det går opp for en at vedkommende er død, og man begynner å orientere seg fremover. Dette er veldig individuelt og man kan bevege seg frem og tilbake mellom ulike faser.

Mange beskriver sorgen som en slags bølge som plutselig kan skylle over en. Etter hvert i prosessen kan man oppleve at man tenker mer og mer på andre ting, for så å oppleve at man plutselig blir lei seg, sint, eller opplever andre følelser.

Det vi vet hjelper i en sorgprosess er å sette ord på det man føler og snakke om den vi har mistet. Derfor vil jeg råde deg til å gjøre nettopp det. Du kan starte hos fastlegen din eller helsesykepleier, enten på skolen der du kanskje går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

I stedet for at du lar sorgen etter farfarss død ødelegge hverdagen din, må du prøve å komme over sorgen. Jeg har et forslag til hvordan det kan gjøres.

Finn fram et boks, eller en krukke eller noe annet du kan oppbevare ting i. Så lager du deg en minneboks, hvor du putter noe du skriver til minne om farfar, kanskje du har en ting etter ham, eller et bilde av ham, eller enda bedre, et bilde av deg og han. Du kan legge så mye eller så lite som du vil i boksen, det som passer deg.

Så setter du boksen på hylla. Du gir deg selv lov til å ta fram boksen så ofte det passer. For eksempel en liten stund før du går på skolen, en liten stund etter skolen, om ettermiddagen og kanskje før du legger deg om kvelden. Etter hvert vil du vite at boksen står der, og du kan når som helst ta den ned og minnes farfar. På den måten vil ikke sorgen ødelegge hverdagen din, men de gode minnene kan tas ned og huskes som gode, ikke bare sorg. Til slutt kan det være at du ikke trenger å ta ned boksen i det hele tatt. Den står der, og du vet hva som er oppi, og minnene fra bestefar er bare gode.

Snakk med din familie om kranglingen og fortell de hvordan dette påvirker deg. Snakk også med fastlegen din og helsesykepleier. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på, Ønsker deg alt godt videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no