Lurer på hvorfor hun savner bestefaren mer nå enn tidligere.

Hei

Så fint at du skriver til oss.

Det er trist å høre at du har mistet bestefaren din for 4 år siden men det er bra at du har kommet deg godt gjennom den versten sorgen!

Det er ikke rart at du savner han mer i f.eks. høytider, bursdager og nå i advent/julen. Dere hadde sikkert mange gode stunder sammen og det er disse du nå savner og tenker på. Du savner han også til vanlig men savnet er sterkere nå som det nærmer seg jul og det kan jeg love deg er helt vanlig.

Det du skal gjøre er å tillate deg å savne og kjenne på savnet, men forsøk å tenke på alle de gode minnene dere hadde. Og sett pris på de! Det er jeg sikker på at han hadde ønsket at du/dere skille gjøre. Ikke vær trist men heller vær takknemlig over alle de gode stundene og minnene du har fra han.

Det å oppleve en sorg og ha et savn over å ha mistet noen som stod en nær er vondt og vanskelig. Det betyr at vi har mistet noe eller noen som har betydd mye for oss. Men det er også en fin ting, fordi det sier noe om at vi faktisk har noen å savne. Tenk hvor trist det hadde vært dersom man gikk gjennom livet og ikke hadde noen å savne eller ingen som savnet oss når vi var borte.

Det er ikke rart eller uvanlig at du kjenner mer på savnet nå i adventstiden/julen. Det som jeg vet hjelper mot både savn og sorg er å sette ord på følelsene og snakke med noen om det man har av vanskelige tanker og følelser Det også det som er mitt råd til deg. Snakk med noen som f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre..

Jeg har også et annet forslag til deg. Finn fram et boks, eller en krukke eller noe annet du kan oppbevare ting i. Så lager du deg en minneboks, hvor du putter noe du skriver til minne om bestefar, kanskje du har en ting etter ham, eller et bilde av ham, eller enda bedre, et bilde av deg og han. Du kan legge så mye eller så lite som du vil i boksen, det som passer deg.

Så setter du boksen på hylla. Du gir deg selv lov til å ta fram boksen så ofte det passer. For eksempel en liten stund før du går på skolen, en liten stund etter skolen, om ettermiddagen og kanskje før du legger deg om kvelden. Etter hvert vil du vite at boksen står der, og du kan når som helst ta den ned og minnes bestefar. På den måten vil ikke sorgen ødelegge hverdagen din, men de gode minnene kan tas ned og huskes som gode, ikke bare sorg. Til slutt kan det være at du ikke trenger å ta ned boksen i det hele tatt. Den står der, og du vet hva som er oppi, og minnene fra bestefar er bare gode.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på, Ønsker deg alt godt videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no