Lurer på hvordan bli kvitt dårlig samvittighet etter måltider.

Jente, 15

Hei, jeg har nå i 3 mnd slitt med en spiseforstyrrelese. Når jeg starta veide jeg 60 kg og nå veier jeg 54. Er en 172 høy. Uansett, jeg får hjelp av fastlege og psykriatisk sykepleier. D hjelper litt men jeg sliter veldig med dårlig samvittighet etter jeg har spist. Det har flere ganger endt med at jeg har kutta meg osv. Jeg spiser mellom 50-100 gram havregrøt til frokust, et eple til lunsj, middag og av og til et knekkebrød til kveldsmat. Vet det er for lite, men jeg får så dårlig samvittighet viss jeg spiser mer. Samtidig vil jeg ikke slite med mat mer. Er veldig lei og har veldig lyst til å bli frisk. Har dere noen tips til hvordan jeg kan bli kvitt den dårlige samvittigheten?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det jeg vil kommentere først er at du du bør spise flere kalorier enn det du gjør i dag. Selv om inntak av mer mat gir deg enda dårligere samvittighet er det faktisk dette som er måten du kan bli frisk på.

Du har jo lyst til å blir frisk og da er det spring og større inntak av kalorier som er løsning. Men det vil ta tid! Du må nok belage deg på at du må tåle dårlig samvittighet ganske lenge. Men det er slik at dersom du over tid tåler dårlig samvittighet så vil denne følelsene bli lettere og lettere for deg å håndtere. Du vil bli vant til den og du vil ved hjelp av samtaler med psykiatrisk sykepleier få hjelp til å klare å spise nok mat.

Løsningen for deg er å spise tilstrekkelig over tid for å bli frisk. Dårlig samvittighet er noe som du vil få hjelp til å jobbe med. Vis derfor den/de du snakker med det du har skrevet her til oss i UNG.no. Det å snakke med dine behandlere er det beste rådet jeg kan gi deg for at du skal klare å håndtere dårlig samvittighet.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 31.3.2019

Oppdatert: 31.3.2019