Hvordan kan jeg ta kontakt med en jente på Snapchat?

Hei gutt 20 år!

Så fint å høre at du har lyst å finne en kjæreste. Det er godt å dele livet med noen. Det finnes flere muligheter til å ta kontakt med hun du har møtt. 

• Det kan være fint å sende en mer personlig Snap enn en fellesmelding. Da vet hun at du kontakter henne direkte og hun kan bli mer trygg på at du faktisk ønsker kontakt. Ikke glem at hun faktisk har sagt at hun ønsker du tar kontakt med henne. Det er bra. 
• Forsøk å spørre om dere skal finne på noe en dag. Det trenger ikke å være en typisk date, men kanskje gå en tur eller gjøre noe annet aktivt. Ofte er det lettere å få praten til å gå lettere da. 
• Har dere noen felles venner? Forsøk å finne på noe med vennene dere har felles. Da kan det være enklere å treffe på henne og få kontakt. 

Det er en klar sammenheng mellom det å ha sosial angst og lite tro på seg selv. Hvis du klarer å få tro og mot til å tenke at du er god nok, kan det også hjelpe deg til å bli tryggere sosialt. 

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med noen du stoler på om dette? Det hjelper å fortelle andre hva du føler. Ofte er det slik at når vi deler tankene våre blir de både klarere og lettere å bære. Det er viktig at noen andre vet hvordan du har det. 

Det kan også hjelpe å "snu" eller "bytte" ut de negative tankene du har om deg selv.

Hva liker du med deg selv? Er det noe du er god til? Har du fått skryt eller gode kommentarer på noe? Hva drømmer du om? Forsk å finne svar på noe av dette. Da blir du mer fokusert på det som er bra og de vonde tankene får ikke så mye plass. 

Noen synes også det hjelper å ha en liten oppgave til seg selv, og det er å si/eller tenke en fin ting om seg selv hver dag. Det er vanskelig i starten, men du må øve deg. 

Vennlig hilsen helsesykepleier