Jeg er en snart 13 år gammel jente og jeg er bare sliten, hva gjør jeg ?

Hei

Jeg skjønner godt at det er leit å ha det slik du beskriver det. 
Det er ingen god situasjon for deg, og hemmer deg i å leve sosialt og positivt. 

Jeg vet ikke om du har snakket med noen om dette, for eksempel lege eller helsesykepleier på skolen ? Hvis ikke vil jeg anbefale deg det.
Du bør bestille time hos fastlegen , slik at du kan få en grundig sjekk på om du for eksempel mangler viktige vitaminer og mineraler. Noen ganger kan det være årsaken til at noen er slappe og ikke makter noe særlig. 
Jeg tenker det er første ting du bør gjøre, slik at en vet om det er noe fysisk som er årsaken. Om det er noe  slik kan det behandles. 

Ellers tenker jeg det er viktig at du hver dag gjør noe du til vanlig vil dynes er hyggelig. For eksempel be en venninne med hjem fra skolen, eller foreslå noe annet. 
Unngå å legge deg ned, men gå heller en tur eller en annen aktivitet du liker. 
Det er kjempeviktig at du ikke sover på dagtid eller ettermiddag. 

Videre er det viktig at du spiser noenlunde sunt og i alle fall regelmessig. Minimum fire måltider daglig. Da frokost, lunch, middag og kvelds. 
Uten tilstrekkelig mat fungerer ikke kropp eller hjerne, og en føler seg bare sliten. 

Jeg håper at dette kan være til hjelp, og at dere snarest bestiller time hos fastlegen. 

Lykke til videre !

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no