Får man flatere mage av spinning?

Hei Jente, 16 år! 

Ut fra din alder, kjønn, vekt og høyde er du innenfor det som er normalt å veie. Det er ikke lurt å slanke seg i denne alderen fordi kroppen er i utvikling og man ved å slanke seg kan forstyrre utviklingen. 

Man kan påvirke kroppen positivt både ved sykling og jogging. Ved  begge treningsformene kan man forbrenner fett. Soul cycle er etter det jeg finner ut bare en type treningsform der man setter sammen økten på sykkelen på en bestemt måte.

Når du sykler er det i hovedsak bein og kondisjon du trener, men magen vil også kunne bli påvirket. Styrketrening er også en treningsform som kan gi sterkere magemuskler. Jeg legger ved noen artikler om dette som jeg håper du leser. 

Det er ikke slik at man kan punkttrene bare en bestemt kroppsdel, når man trener vil det påvirke hele kroppen. Vi er alle ulike og har ulik mulighet til å få markerte muskler. Dette gjør at man ikke bør sammenlikne seg med andre. Husk at mange bilder av kjendiser er redigerte. 

Det viktigste er å trene for helsen sin skyld og ikke for utseende ved å finne treningsformer man trives med og synes er gøy. 

Dersom du har flere spørsmål om kropp og helse kan helsesykepleier på skolen din gi gode råd videre. 

Lykke til med treningen! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no