Vet dere om noen måter som jeg kan få slankere legger på?

Hei!

Så bra at du trener! 
Størrelsen på musklene våre er mye bestemt av genene vi har. Det betyr at noen har større legger enn andre. Spesielt i puberteten kan man føle at kroppen ikke er helt slik man ønsker. Det er ikke noe spesiell trening som kan gjøre at du får veldig mye slankere legger, det går nemlig ikke an å slanke kun en kroppsdel. Trening og et sunt kosthold generelt bidrar imidlertid til at du holder deg slank og unngår å legge på deg. Kondisjonstrening sammen med styrketrening er anbefalt. 

I din alder er kroppen din i stor endring, noe som betyr at du ikke ennå kan vite hvordan du vil se ut til slutt. Jeg håper at du kan fokusere på det du er fornøyd med på kroppen din? og at du trener for å få bedre helse og fordi det gir deg bedre selvtillit. 

Helsesykepleier kan svare deg på spørsmål om kropp og helse.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no