Hvordan kan jeg få slankere legger?
Gutt, 14
Er en gutt som løper veldig mye og har lyst til å løpe fort i konkurranse. Men det er bare det at jeg føler jeg har for tjukke og breie legger. Høres litt rart ut, men jeg føler jeg ikke har de «perfekte» løpebeina. Spørsmålet er i hvertfall om det er sånn at jeg taper tid i konkurranse osv på dette i forhold til vekt, luftmotstand på leggene osv. Og finnes det øvelser som gjør leggene mine slankere?
Svar
Hei!
Så gøy at du ønsker å satse på løping!
Det er ikke noe du kan gjøre for å slanke eller forme bare leggene dine, når man trener påvirkes hele kroppen, og når det er sagt tror jeg ikke leggene dine ødelegger for løpingen din, så det trenger du ikke å bekymre deg for. Med tiden vil leggene dine kunne endre seg som følger av løpingen og puberteten. Hvor store/små legger vi har er i stor grad bestemt av genene vi har.
Når man trener er det slik at kroppen tilpasser seg den aktiviteten vi utsetter den for, så for din del vil dette føre til at du får en kropp som er godt tilpasset løping etter hvert :) her er gode øvelser for løpere: Løping- skadefri
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 18.4.2021
Oppdatert: 18.4.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål