Tips til å skille mellom drøm og virkelighet?

Jente, 19

Hei, når jeg drømmer så sliter jeg veldig med å skille drømmer og virkelighet av å til. Så hvis jeg våkner på natten så er jeg tilstede i rommet mitt, men i tankene mine så fortsetter jeg drømmen, så .fks hvis jeg drømte at jeg skal gå på jobb og jeg må gå om 10 minutter, så begynner jeg i vrikeligheten våken og klar å skal jeg gå til jobb selv om jeg ser og vet at jeg er hjemme(veldig vansklig å forklare) jeg må ofte stoppe meg selv opp å si til meg selv «nei du skal ikke på jobb, du er hjemme du skal sove» for set meste skjer dette spesielt med mere realistiske drømmer som å dra på jobb, buss osv. Lurte om om dere hadde noe tips til å kunne skille drømmer og virkelighet litt mere?:) takk

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 19 år!

Hvor ofte og hva vi drømmer kan variere i stor grad fra tid til annen. Det er ikke uvanlig at drømmene våre blir preget av hva vi gjør og situasjoner vi står i hverdagen. Det høres ut som du allerede gjør en god jobb med å stoppe og snakke til deg selv. Jeg tror det beste rådet jeg kan gi deg er å gjøre et lite detektivarbeid i forhold til stress og søvn.

Føler du deg stresset i hverdagen? Trives du på jobb? Sover du godt? Får du nok søvn? Og har du gode søvnrutiner? Kanskje kan dette gi deg litt mer oversikt over hvordan du har det og hva som foregår i hverdagen din. Bevissthet rundt tanker og følelser gjør at vi blir mer observant på hva som påvirker oss i hverdagen. Vi kan da jobbe med strategier for å håndtere stress, tanker og følelser.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Håper dette er til hjelp!

Hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 4.5.2019

Oppdatert: 4.5.2019