Jeg drømmer mye, det oppleves virkelig. Er det noe galt med meg?

Jente, 17

Jeg drømmer hele tiden om natta, ofte i lett søvn. Jeg kan ofte drømme at jeg har en oppgave jeg må utføre, og den blir veldig virkelig. På en måte slik at jeg drømmer imens jeg er våken. Et eksempel er at jeg blir veldig forvirret over hvor jeg er om natten, og er våken og forstår hva jeg drømmer om, og må ofte sette meg opp og fortelle meg selv at den oppgaven bare er i hodet mitt og ikke i virkeligheten. Det er veldig ubehagelig å se for seg slike ting hele tiden når jeg skal slappe av, og jeg begynner ofte å få ufrivillige meningsløse tanker allerede før jeg har sovnet. Dette gjør meg veldig redd, forteller det til andre men virker som at ingen forstår. Jeg er redd jeg begynner å få en slags tidlig demens, selvom det høres veldig rart ut. Tenker ofte på at jeg er reds for å bli dement når jeg er gammel også. Vil ikke miste kontroll på meg selv! Er det noe galt med meg?

Svar

Hei!

Jeg forstår at du blir engstelig for om det er noe galt med deg når du opplever å drømme så mye om natten. Det er sikkert veldig slitsomt å ha det slik!

Søvn har flere faser. I den fasen som kalles REM-søvn drømmer vi mye. Dette er en søvnfase som det er lett å våkne fra. Det kan være grunnen til at du opplever at du drømmer selv om du er våken.

Mange opplever at de drømmer mer i enkelte perioder i livet. I ungdomstiden er det vanlig å drømme mye og mange opplever mye mareritt i denne tiden. Hvis man opplever mye stress kan det også gjøre at man drømmer mye. Er man syk er det også noe som kan gjøre at man drømmer mer enn vanlig.

Jeg tror ikke du trenger å bekymre deg for om det er noe galt med deg. Men det kan være fint for deg å snakke med noen om drømmene dine. Det kan kanskje hjelpe på den måten at drømmene ikke blir så virkelige. Snakk med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom eller med en annen voksen du stoler på.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 8.11.2024