Hvorfor drømmer man mens man sover?

Hei,

Det er fortsatt mye vi ikke vet om søvn og drømmer.

Noen mener at drømmer har et budskap til oss. Andre mener det handler om bearbeiding av følelsesmessige opplevelser. Andre hevder drømmene er viktige for kreativitet og problemløsning.

Vi drømmer mest under søvnfasen REM-søvn. Denne fasen kalles derfor også ofte for drømmesøvnen. Under REM-fasen øker aktiviteten blant annet i amygdala, også kjent som hjernens følelsesenter, men i motsetning til i våken tilstand, er det helt stille i frontallappene og derfor mister du fornuften som ellers ville reagert på at du hadde vinger eller at du er hjemme hos bestemor som ikke lever lenger. I REM-fasen har man mer de visuelle drømmene, mens vi kan ha mer ikke-visuelle drømmer i de andre fasene. REM-drømmene er mer følelsesladde, mer bisarre og fragmenterte.

Drømmene våre kan ha en sammenheng med at mye stress. Sinnsstemning vår kan prege drømmene. Det er en klar sammenheng mellom søvn, stress og psykisk helse. Når vi opplever mye stress eller strever psykisk så påvirker det ofte søvnen vår. Vi kan streve med å få sovne, sove lett, få mareritt eller drømmer med mye rart innhold sånn som du beskriver.

Håper du fikk noen svar.

Med vennlig hilsen psykolog